קצת על השיעורים  שנותנים כל כך הרבה 

אימוני הסטודיו עד 40 דקות בלבד,

מבטיחים לנצל במקסימום את הזמן שלך.

קצת עלי

אני יעל, אמא ל -3, מאמנת כושר ותזונה, מכורה למתאמנות שלי!

בואי להנות והצטרפי לקהילת נשים מפרגנת ותומכת שכוחה מפתיע גם אותי בכל פעם מחדש. ואלי, תני לי יד ואקח אותך לתוצאות

 לצפייה במערכת שעות

EXTREME HIT

אימון פונקציונלי, יעיל וחסכוני בזמן המשפר כח, עוצמה, חוזק שריר, גמישות וכושר. האימון מתקיים ללא ציוד נוסף ומבטיח לך שריפת שומן ל – 24 שעות נוספות!

KANGOO  POWER

אימון אירובי מהנה סוחף ומקפיץ במיוחד, עם נעלי ה-Kangoo Jumps הבולמות זעזועים ומורידות משמעותית את הלחץ ממפרקי הברך ועמוד השדרה. השיעור מלווה במוזיקה קצבית ובתרגילי אירובי מהנים ומחטבים, תוך כמה דקות תרגישי בעננים ולא תרצי להפסיק לקפץ.

TRX

אימון רצועות אינטנסיבי מגוון וחזק במיוחד, שיגלה לך שרירים שלא הכרת. האימון מתבצע כולו כנגד משקל הגוף האישי כך שהוא מותאם ליכולת של כל אחת.

TREMPO FIT

אימון כיפי ומקפיץ המשלב טרמפולינה, שיחבר אותך לילדות ולשמחת החיים תוך כדי קפיצות. האימון מבטיח שריפה של מאות קלוריות והוצאת אנרגיה מרובה בעזרת תרגילים שיפעילו לך את כל השרירים.

PILATIS FLOW

אימון מושלם לאוהבות המתיחות ותרגילי המזרן בשכיבה. האימון משלב עיצוב, חיטוב וגמישות החיוניות לכל העוסקות בספורט לפחות אחת לשבוע. המתיחות ימנעו ממך פציעות, ישפרו את תוצאות יאריכו את השרירים ואת החיים בכלל.

KIK IT

יש לך על מי להוציא עצבים? מצוין. בואי להוציא אגרסיות באימון שקים שורף מחטב ומהנה! השיעור הכי מופרע, מהנה וכיפי שיכול להיות.

FLY

מתי ריחפת לאחרונה? אימון בעזרת רצועות בנג’י משודרגות ינטרלו את משקל גופך ויעניקו לך תחושת ריחוף בזמן התרגול. האימון מאפשר תרגילים ברמה גבוהה יותר גם למי שמתקשה לעבוד עם רצועות  TRXרגילות ומסייע בשיקום וחיזוק הגוף לאחר פציעות.

 STEP

​אימון מדרגה מחטב ושורף קלוריות ממדרגה ראשונה. האימון משלב מגוון תרגילים בעצימות משתנה (לעיתים עם עזרים נוספים) כדי להעצים ולמקסם את תוצאות החיטוב שלך ולסייע לשריפת קלוריות מוגברת.

​GIRL POWER

אימון תחנות אנרגטי ושורף שבו תעברי מתחנה לתחנה בקצב מהיר ולא תשתעממי לרגע. עם תרגילים מפתיעים ויעילות מוגברת הגוף שלך יוציא אנרגיה גבוהה ואת תקבלי בוסט אדיר של חיזוק בזמן קצר.

ריקוד על עמוד

השיעור הכי חם ומתקדם בעולם הפיטנס!!! אינו דורש ניסיון ומתאים לכולן.
שיטת האימון משלבת בין ריקוד לאקרובטיקה והתרגילים נלמדים בהדרגה משיעור לשיעור כך שדי מהר תוכלי לראות שיפור. חיבור לנשיות, העלאת הביטחון העצמי וכיף, פשוט כיף.

ZUMBA HIP
אימון שהוא בעצם מסיבה! כיף והנאה – ועל הדרך עבודה. האימון עובד על כל שרירי הגוף ומתבסס על קומבינציות מסגנונות ריקוד מגוונים. שמירה על קצב לב ודופק גבוה עם עבודה על כל השרירים יבטיחו לך חוזק, שיפור קואורדינציה וגמישות כמעט בלי לשים לב שנגמר האימון.

עיצוב דינאמי

אימון חוויתי ומחזק שעובד על קבוצות שרירים רבות במקביל כך שכל הגוף שלך יקבל התייחסות ושריפת הקלוריות תתבצע בזמן קצר יחסית. מהשרירים המייצבים והעמוקים ועד הגדולים והתנועתיים הכל עובד יחד ובכל כיווני התנועה כדי להשיג חוזק ויציבות מתמשכת.

מרזות ונהנות

קבוצה תהליכית לשינוי הרגלי אכילה הנפגשת אחת לשבוע במשך חודשיים. הנרשמות לקבוצה נהנות ממנוי חופשי חודשי לסטודיו, מענה וליווי אישי 24/7 בנייד, מפגשי קניות בסופר בריא ועוד. לפרטים נוספים…

   BODY HIIT

 אימון אינטנסיבי ואפקטיבי בטירוף, המאפשר לשרוף 50% יותר שומן בהשוואה לאימונים רגילים ובשליש מהזמן. האימון מתרכז בהעלאת מסת השריר ובהגברת חילוף החומרים בצורה דרמטית כך שתרגישי את התוצאות עד 48 שעות לאחר האימון. האימון משפר באופן ניכר את סיבולת לב הריאה וכוח השריר תוך ניצול השומן לצרכי אנרגיה. המתמידות בשיעור זה ייהנו מהפחתה משמעותית באחוזי השומן בגוף.